Mâu thuẫn gia đình xảy ra. Điều bạn nên làm gì?

( Tư vấn Khai tâm) Mâu thuẫn gia đình có thể xảy ra với bất kỳ ai và vào bất kỳ thời điểm nào trong cuộc sống. Điều quan trọng là khi mâu thuẫn xảy ra, ta biết cách xử lý và hoà giải êm thắm mọi việc. Điều này nói thì dễ nhưng làm lại không dễ chút nào.

1. Đừng “thêm dầu vào lửa”

Cho dù bạn có trực tiếp liên quan đến cuộc tranh cãi hay không đừng làm vấn đề thêm rối tung bằng những lời ra tiếng vào, lời buộc tội các thành viên khác mà không có cơ sở. Một cuộc xung đột hay bất đồng có thể chỉ xảy ra sau đó nếu có sự tức giận hoặc thù địch từ hai phía. Những mâu thuẫn gia đình có xu hướng liên quan đến hai người hay hai nhóm trong gia đình. Việc bạn cần làm là hãy bình tĩnh tránh đôi co.

2. Chịu trách nhiệm, đừng đổ lỗi

Trong một xung đột gia đình, mọi người đều có khả năng đổ lỗi để tránh làm tổn thương cái “tôi” của mình. Nếu bạn muốn mọi xung đột trong gia đình được giải quyết, hãy nên để mọi thành viên gia đình chịu trách nhiệm việc làm của họ. Nếu không thể dứt khoát chấm dứt những lời buộc tội, đổ lỗi giữa các thành viên thì mâu thuẫn có thể còn kéo dài.

3. Cởi mở để thỏa hiệp

Với tình huống phải giải quyết mâu thuẫn gia đình về vấn đề tế nhị, bạn có thể phải mở lòng để thỏa hiệp. hay chỉ đơn giản là một cuộc tranh luận nhỏ ai phải làm công việc nhà nào đó hay xung đột quan trọng về quyền lợi gia đình, hãy sẵn sàng thỏa hiệp đủ để giải quyết mâu thuẫn êm thấm.

4. Cùng nói chuyện

Giao tiếp là một trong những yếu tố tiên quyết để giải quyết xung đột gia đình. Nếu không ai chịu mở lời thì những hiểu lầm càng tăng đồng thời chiến tranh lạnh giữa các thành viên có thể nghiêm trọng hơn. Việc xác định nguyên nhân gây mâu thuẫn, tìm hướng giải quyết mâu thuẫn chỉ có thể hữu ích khi các thành viên cùng nói chuyện với nhau.

5. Không để gia đình chia thành phe phái.

Một trong những điều dở nhất có thể xảy ra trong các cuộc xung đột gia đình là chia thành các nhóm hoặc phe phái với những ý kiến riêng. Điều này vô tình biến thành một cuộc chiến bằng lời nói. Vậy nên, hãy chắc chắn gia đình vẫn là một nhóm đoàn kết, không chia thành những nhóm nhỏ hơn để dựa vào đó mà chống lại nhau.

6. Cùng đi đến một giải pháp chung

Việc đạt được một giải pháp dễ chịu không phải là kết thúc giải quyết một xung đột gia đình, mà là chọn đúng cách giải quyết. Nếu quên điều này trong vòng một tháng thì một xung đột tương tự có khả năng lại xảy ra lần nữa.

7. Nói chuyện với từng cá nhân

Trong cuộc xung đột gia đình, việc nói chuyện riêng với từng người, tạo cảm giác thoải mái mới là quan trọng. Hãy nói chuyện với từng thành viên, tìm ra gốc rễ vấn đề, nên làm điều gì. Nhiều thành viên không bày tỏ ý kiến riêng trước mọi người nhưng khi nói chuyện riêng, họ sẽ cởi mở hơn.

8. Lắng nghe mà không ngắt lời

Để một cuộc xung đột gia đình có thể được hóa giải, thì việc lắng nghe ý kiến của các thành viên trong cuộc tranh cãi là cần thiết. Chỉ bằng cách lắng nghe một cách tích cực, bạn mới có thể hiểu được điều họ đang cố gắng muốn nói. chú ý đến giọng nói, ngôn ngữ cơ thể, không ngắt gián đoạn người nói, để bảo đảm bạn hiểu đúng những gì họ nói.

Việc lắng nghe làm cho thành viên gia đình cảm thấy họ đang được lắng nghe, thúc đẩy thành viên khác muốn lắng nghe, xoa dịu những bất đồng và cảm xúc mạnh mẽ, đồng thời xây dựng lại các mối quan hệ trong cuộc xung đột.

Phải làm gì khi tranh cãi dữ dội nổ ra? Bạn có thể thực hiện những bước nào để gia đình hòa thuận lại? Làm thế nào gia đình có thể duy trì sự hòa thuận?

Hãy liên hệ với chúng tôi “ Trung tâm Tư vấn tâm lý Giáo dục và phát triển cộng đồng Khai Tâm” để được lắng nghe chia sẻ và giải đáp những thắc mắc về các vấn đề của gia đình và giải quyết mâu thuẫn trong gia đình êm thấm.

Đ/C: Số 133, đường Bến phà cũ, tổ 4 phường Nông Tiến, tp Tuyên Quang.

Tel: 0866.48 1925 – 0868 736 889.

Email: drkhaitam@gmail.com.

Phòng tránh tai nạn thương tích cho trẻ mầm non

( Tư vấn Khai tâm) Phòng tránh tai nạn thương tích cho trẻ mầm non

Nguồn: Bộ y tế

Tai nạn thương tích ở trẻ em là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong và di chứng tàn tật suốt đời cho trẻ. Mặc dù nhiều biện pháp phòng chống tai nạn thương tích cho trẻ em đã và đang được thực hiện, nhưng tình hình trẻ nhập viện vì tai nạn thương tích vẫn chưa giảm. Phần lớn các trường hợp tai nạn thương tích trẻ em xảy ra là do sự bất cẩn của người lớn. Bởi vậy, hạn chế tối đa tai nạn thương tích cho trẻ trước hết cần sự quan tâm, chăm sóc của các bậc phụ huynh.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai nạn thương tích ở trẻ nhưng sâu xa là do sự bất cẩn của người lớn. Dù ở môi trường nào cũng vậy, trẻ vẫn có thể gặp những nguy cơ xảy ra tai nạn như: bỏng nước sôi, nuốt phải dị vật, bị điện giật do cho tay vào ổ điện, ngã cầu thang…

Như chúng ta đã biết tai nạn thương tích thường bất ngờ xảy ra, không có nguyên nhân rõ ràng, khó lường trước được và gây ra những thương tổn trên cơ thể người và có thể xảy ra mọi lúc, mọi nơi nhất là ở lứa tuổi học sinh mầm non. Vì ở lứa tuổi này các em thường hiếu động, thích tò mò, nghịch ngợm và chưa có kiến thức, kỹ năng, phòng tránh nên rất dễ bị tai nạn thương tích. Vì vậy để hạn chế nguy cơ mắc và tử vong do tai nạn thương tích chúng ta cùng tìm hiểu về tai nạn thương tích và các biện pháp phòng tránh.

* Phân loại tai nạn thương tích theo nguyên nhân:

– Tai nạn thương tích do giao thông: Là những trường hợp xảy ra do sự va chạm, nằm ngoài ý muốn chủ quan của con người, do nhiều yếu tố khách quan và chủ quan người tham gia giao thông gây nên….

– Bỏng: Là tổn thương một hoặc nhiều lớp tế bào da khi tiếp xúc với chất lỏng nóng, lửa, các tai nạn thương tích da do các tia cực tím, phóng xạ, điện, chất hóa học, hoặc tổn thương phổi do khói xộc vào.

– Đuối nước: Là những trường hợp tai nạn thương tích xảy ra do bị chìm trong chất lỏng (nước, xăng, dầu) dẫn đến ngạt do thiếu oxy hoặc ngừng tim dẫn đến tử vong trong 24 giờ hoặc cần chăm sóc y tế hoặc dẫn đến các biến chứng khác.

– Điện giật: Là những trường hợp tai nạn thương tích do tiếp xúc với điện gây nên hậu quả bị thương hay tử vong.

– Ngã: Là tai nạn thương tích do ngã, rơi từ trên cao xuống

– Động vật cắn: Chấn thương do động vật cắn, húc, đâm phải…

– Ngộ độc: Là những trường hợp do hít vào, ăn vào, tiêm vào cơ thể các loại độc tố dẫn đến tử vong hoặc ngộ độc cần có chăm sóc của y tế (do thuốc, do hóa chất, nấm …).

– Máy móc: là tai nạn do tiếp xúc với vận hành của máy móc…

– Bạo lực: Là hành động dùng vũ lực hăm dọa, hoặc đánh người của cá nhân, nhóm người, cộng đồng khác gây tai nạn thương tích có thể tử vong, tổn thương…

* Một số biện pháp phòng tránh tai nạn thương tích:

Để phòng tránh tối thiểu các tai nạn thương tích xảy ra tại trường hay ở nhà, giáo viên cũng như các bậc phụ huynh có ý thức và thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa.

- Phòng ngã: Củng cố cơ sở vật chất của trường, cụ thể:

+ Sân trường cần bằng phẳng và không bị trơn trượt

+ Cửa sổ, hành lang, cầu thang phải có tay vịn, lan can.

+ Không cho trẻ học và chơi gần những lớp học không an toàn như tường nhà, ta luy có nguy cơ sập xuống. Đồng thời phải cho sửa chữa ngay.

+ Những cây ở sân trường cần có bồn rào để ngăn trẻ không leo trèo .

+ Bàn ghế hỏng, không chắc chắn phải được sửa chữa ngay.

+ Dụng cụ thể dục thể thao phải chắc chắn, đảm bảo an toàn.

+ Đi chơi đúng nơi quy định và thực hiện theo sự hướng dẫn.

- Phòng ngừa đánh nhau, bạo lực trong trường học

+ Giáo dục ý thức cho các em không được xô đẩy, đánh nhau trong trường.

+ Không cho các em mang đến trường các vật sắc nhọn nguy hiểm như dao, kiếm, súng cao su và các hung khí.

+ Giáo viên thường xuyên quản lý, giám sát trẻ ở mọi lúc, mọi nơi, giáo dục trẻ đoàn kết.

- Phòng ngừa tai nạn giao thông

+ Trường phải có cổng, hàng rào.

+ Trong giờ học, giờ chơi phải đóng cổng, không cho trẻ chạy ra đường chơi khi trường ở gần đường.

+ Phải có biển báo trường học cho các loại phương tiện cơ giới ở khu vực gần trường học.

+ Hướng dẫn học sinh thực hiện luật an toàn giao thông.

+ Tuyên truyền phụ huynh không đi xe máy trong sân trường.

- Phòng ngừa bỏng, nhiễm độc

+ Bảng điện ở phòng học và các phòng chức năng khác phải để cao, tuyệt đối không để bàn là, đồ đun nấu trong phòng, nhóm của trẻ.

+ Không cho học sinh tới bếp nấu nướng và chia ăn ở nhà bếp.

+ Luôn quan tâm chăm sóc trẻ, không để trẻ chơi một mình ở các nơi có thể xảy ra tai nạn.

+ Để thuốc và hóa chất ngoài tầm tay với của trẻ em. Không cho trẻ em tự uống thuốc.

- Phòng ngừa đuối nước

+ Trẻ em cần rèn luyện thể lực và biết bơi theo quy định.

+ Khi đi bơi phải tuân thủ quy tắc an toàn.

+ Không cho trẻ ra gần ao hồ, sông suối một mình .

+ Ở vùng lũ, học sinh đi học qua sông suối phải có người lớn đưa và phải đảm bảo an toàn.

+ Khi đi đò, thuyền,... phải mặc áo phao bảo hộ

+ Giếng, bể nước trong trường phải có nắp đậy an toàn.

+ Không để thùng, chậu có nước không phòng, nhóm lớp.

- Phòng ngừa điện giật

+ Luôn kiểm tra các đồ dùng bằng điện, che kín các ổ điện ở thấp không cho trẻ nghịch

+ Hệ thống điện trong lớp phải an toàn: không để dây trần, dây điện hở, bảng điện để cao.

- Phòng ngừa ngộ độc thức ăn

+ Không bán quà bánh trong trường và không ăn hàng rong xung quanh cổng trường.

+ Thực phẩm do thức ăn nhà bếp, nước uống phải đảm bảo vệ sinh, rõ nguồn gốc. Phải có hợp đồng cam kết mua bán thực phẩm sạch rõ nguồn gốc với công ty cung cấp.

Trường có cán bộ theo dõi về y tế học đường và có tủ thuốc cấp cứu.

Còn rất nhiều nguy cơ dẫn đến tai nạn thương tích ở trẻ em, cách phòng ngừa hiệu quả nhất là sự quan tâm chú ý của người lớn khi trông trẻ. Chỉ một phút thiếu tập trung có thể dẫn đến hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, người lớn cần trang bị cho trẻ nhỏ những kiến thức, kỹ năng cơ bản nhất để tự bảo vệ mình từ khi trẻ bắt đầu hình thành những ý thức đầu tiên.

Vì tương lai tốt đẹp của con em chúng ta, mỗi người hãy nâng cao ý thức chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em, tạo môi trường an toàn và lành mạnh để trẻ em phát triển toàn diện, góp phần xây dựng một tương lai tươi sáng cho đất nước.

Hãy liên hệ với chúng tôi “ Trung tâm Tư vấn tâm lý Giáo dục và Phát triển cộng đồng Khai Tâm” để được lắng nghe chia sẻ và trang bị những kiến thức, kỹ năng trợ giúp cho trẻ trong việc phòng tránh những tai nạn thương tích dễ xảy ra đối với trẻ.

Đ/C: Số 133, đường Bến phà cũ, tổ 4 phường Nông Tiến, tp Tuyên Quang.

Tel: 0866.48 1925 – 0868 736 889.

Email: drkhaitam@gmail.com.

Tìm hiểu về trẻ có rối loạn phổ tự kỷ

Mọi nhu cầu hỗ trợ can thiệp, giáo dục cho trẻ có rối loạn phát triển, các gia đình xin vui lòng liên hệ:

Trung tâm Tư vấn tâm lý và Giáo dục phát triển cộng đồng Khai Tâm

Số 133-135, đường Bến phà cũ, tổ 4, phường Nông Tiến, tp Tuyên Quang

Hotline: 0866 48 1925 - 0868 736889   Email: drkhaitam@gmail.com

Rèn luyện kỹ năng học tập hiệu quả

(Tư vấn Khai Tâm) Học là quá trình dài lâu và không ngừng nghỉ, dù bạn có thông minh thì bạn vẫn cần phải học, trau dồi thêm kiến thức. Tuy nhiên học không chỉ là việc cắp sách đến trường nghe thầy cô giảng mới có kiến thức mà còn nhiều cách khác. 

Để có được kiến thức bạn cần học và tự học, những kỹ năng đó sẽ không ai dạy mà từ chính bản thân phải tự ý thức được sự quan trọng của kiến thức mà rèn luyện cho bản thân.

                 

1. Kế hoạch và mục tiêu

Làm bất cứ việc gì dù lớn hay nhỏ bạn cũng cần có kế hoạch và mục tiêu rõ ràng. Đối với việc học tập cũng vậy, bạn cần phải lên cho mình một kế hoạch thật khoa học, xác định được khối kiến thức mà bạn cần trau dồi, phân bố thời gian cho từng loại kiến thức cụ thể để không lãng phí thời gian cho mớ hỗn độn.

Bên cạnh kế hoạch luôn có mục tiêu, đặt ra kế hoạch học tập một cách hiệu quả thì song hành với chúng là mục tiêu của bản thân, mục tiêu sẽ là động lực để bạn có thể học tập tốt hơn. Bởi bạn biết mình cần học cái gì, kiến thức mà mình học sẽ giúp gì cho bản thân mình, khi đó bạn sẽ học tập một cách hiệu quả hơn để có đủ kiến thức thực hiện mục tiêu mà bản thân đề ra.

2.  Những điểm bạn cần lưu ý để có một kỹ năng học tập hiệu quả

- Thay đổi không gian và địa điểm học tập: để có thể học tập tốt hơn bạn nên có một không gian học tập thoải mái, tạo sự thích thú cho việc học chứ không nhất thiết phải học tại một địa điểm cố định trước đó. Thay đổi không gian, địa điểm sẽ giúp bạn thoát khỏi sự nhàm chán và tự làm mới bản thân cũng như môi trường học

- Tự kiểm tra và đánh giá năng lực bản thân: việc tự làm những đánh giá cá nhân giúp bạn tự củng cố và nâng cao kiến thức của bản thân, việc tự kiểm tra và đánh giá sẽ giúp bạn học lại thêm một lần nữa và ghi nhớ thông tin một cách chính xác hơn.

- Học tập và làm bài theo nhóm: học một mình sẽ khiến bạn không thể một mình giải quyết được tất cả các vấn đề trong sách vở mà mình gặp phải. Vì vậy, học nhóm cũng là một cách học tập vô cùng hiệu quả, điều này tạo nên không khí học tập vui nhộn và cùng nhau giải quyết những bài tập khó khăn một cách dễ dàng hơn.

- Sắp xếp thời gian hợp lý: bản thân cần phải lập một kế hoạch học tập và nghỉ ngơi một cách hợp lý để có một kết quả tốt nhất mà bạn nên để ý đến.

- Đi học và ghi chép bài đầy đủ: đi học và ghi chép bài là một điều bắt buộc nhưng hãy đến lớp với một tinh thần thoải mái và muốn tiếp thu kiến thức mà thầy cô truyền đạt chứ không phải đến để điểm danh. Việc ghi chép phải khoa học và đầy đủ để đạt được kết quả tốt nhất.

- Ghi nhớ kiến thức một cách khoa học: rất khó để có thể ghi nhớ một kho kiến thức, định lý. Vì vậy bạn nên cố gắng tập trung vào những kiến thức cơ bản. Khi nắm được lý thuyết bạn hãy đặt những câu hỏi có liên quan đến nội dung và vẽ sơ đồ tư duy ghi lại những ý chính. Sơ đồ tư duy cũng là một cách học tập hiệu quả giúp ghi nhớ tốt hơn.

Từ kỹ năng học tập hiệu quả có thể chuyển nhượng thành các kỹ năng mềm thiết yếu cho môi trường giáo dục mới, bối cảnh mới. Ngoài ra ở mức độ cao hơn còn có nhiều kỹ năng (kỹ năng làm việc nhóm, kỹ năng thuyết trình, kỹ năng giao tiếp, kỹ năng quản lý cảm xúc….). Bạn là công chức, viên chức… bận công việc ít thời gian chăm sóc trẻ, bạn muốn trang bị những kỹ năng cho trẻ giúp trẻ hoàn thiện và phát triển bản thân hơn.

Hãy đến với Trung tâm Tư vấn và Giáo dục phát triển cộng đồng Khai Tâm 
Số 133, đường Bến phà cũ, tổ 4 phường Nông Tiến, tp Tuyên Quang.

Tel: 0866.48 1925 – 0868 736 889. Email: drkhaitam@gmail.com

Sức khỏe tinh thần của trẻ Vị thành niên

(Tư vấn Khai Tâm) Khi con bắt đầu bước vào tuổi vị thành niên là một giai đoạn không hề dễ dàng gì đối với các bậc cha mẹ. Ở giai đoạn này trẻ phải vượt qua những bước chuyển giao hết sức dữ dội từ thể chất, cảm xúc, hóc-môn đến giới tính, xã hội và trí tuệ, trẻ không thể tránh khỏi những áp lực và những vấn đề mà trẻ gặp phải đương nhiên là rất lớn. 

Với rất nhiều trẻ vị thành niên, những áp lực đó đã dẫn đến một hay nhiều những vấn đề về rối loạn sức khỏe tinh thần. Tất cả những vấn đè đó đều rất đáng quan tâm và lo ngại và có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của trẻ. Ở giai đoạn này trẻ thường gặp phải một số vấn đề sức khỏe tinh thần:

Trầm cảm

Bệnh trầm cảm là một chứng bệnh nguy hiểm cần phải được điều trị kịp thời nó khác nhiều so với trạng thái buồn lo âu hàng ngày của chúng ta. Hãy lưu ý những đặc điểm sau:

• Thay đổi về cách ngủ

• Khóc bất ngờ và buồn bã quá mức

• Thói quen ăn uống làm giảm hoặc tăng cân rõ ràng

• Có biểu hiện của sự tuyệt vọng hay cảm thấy mình vô dụng

• Hoang tưởng hoặc là kín đáo một cách quá mức

• Tự làm tổn thương hoặc là nói đến việc tự làm đau mình

• Bị ám ảnh bởi những lo sợ về hình dáng cơ thể

• Sống quá tách biệt

• Bị bạn bè hay các nhóm xã hội bỏ rơi.

Rối loạn ăn uống

• Những lo lắng về dáng vóc cơ thể có thể trở thành những ám ảnh gây nên giảm cân quá nhanh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ vị thành niên:

• Biếng ăn: tránh thức ăn và thay đổi đáng kể thói quen ăn uống là những dấu hiệu rất đáng lo ngại.

• Háu ăn: tháo thức ăn ra sau ăn (tự ọe thức ăn ra) – cần cảnh giác với tình trạng giảm cân quá nhanh mà không hề có sự thay đổi nào về thói quen ăn uống (cần phải có tư vấn của bác sĩ) hay tình trạng cứ ăn xong là vào nhà vệ sinh.

Lạm dụng thuốc

• Trẻ vị thành niên có thể lạm dụng các chất kích thích như rượu, ma túy, thuốc lắc và các loại thuốc trị bệnh như mất ngủ, giảm cân, trị mụn trứng cá, ho, cảm lạnh v.v…

• Cha mẹ nên chú ý đến các biểu hiện của trẻ khi lạm dụng các chất kích thích như trẻ sử dụng các công cụ chích hút, các vết tích trên cơ thể, nói năng lắp bắp v.v…

• Cha mẹ đặc biệt cần chú ý đến các thói quen hàng ngày của trẻ để kịp thời nhận ra những thay đổi và có sự điều chỉnh sớm khi cần thiết.

• Khi thấy lo lắng cha mẹ nên hỏi các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để được đánh giá đúng và tư vấn cách trị liệu.

Một số lời khuyên gợi ý dành cho phụ huynh có con ở lứa tuổi này:

- Nói chuyện với con thường xuyên, cởi mở và chân thành:

Bạn cần phải chủ động đề cập đến những vấn đề lứa tuổi con quan tâm và hãy hết sức cởi mở với con. Hãy nói chia sẻ về những kinh nghiệm của bản thân, kể về những lo sợ của mình khi còn là một cô bé hay cậu bé ở tuổi vị thành niên giống con. Tạo cảm giác thân thiết cho con biết là con không hề đơn độc và cũng không lo ngại rằng những lo lắng của con là duy nhất.

- Hãy hiểu rằng những rối loạn về sức khỏe tinh thần là hoàn toàn có thể điều trị được

- Tự trang bị cho mình những thông tin về các chứng rối loạn sức khỏe tinh thần đối với lứa tuổi vị thành niên.

- Hãy chú ý tới hành vi của con. Tuổi vị thành niên tất nhiên là một giai đoạn chuyển giao và thay đổi, nhưng nếu thấy có những thay quá đột ngột, bất bình thường và bất lợi về mặt hành vi thì đó có thể là những dấu hiệu cho thấy sức khỏe tinh thần có vấn đề nghiêm trọng.

- Hãy Lưu ý tới những dấu hiệu sau:

• Trẻ ngủ quá nhiều, quá mệt mỏi so với sự mệt mỏi thông thường ở tuổi teen. Đây có thể là dấu hiệu của trầm cảm hoặc lạm dụng thuốc kích thích. Trẻ khó ngủ hoặc mất ngủ hay có những dấu hiệu rối loạn giấc ngủ.

• Mất lòng tự trọng

• Quá ham thích hoặc là không còn thích thú gì với các trò tiêu khiên trước đây

• Tụt dốc nhanh về học tập ngoài sức tưởng tượng

• Tụt cân và ăn không ngon miệng. Đây có thể là dấu hiệu của rối loạn ăn uống.

• Thay đổi tính cách chẳng hạn như hung hăng và hay tức giận thái quá khác với bản tính thường ngày. Đây có thể là dấu hiệu của những vấn đề về tâm lý, sử dụng ma túy hoặc vấ n đề về giới tính.

Là các bậc cha mẹ không gì hạnh phúc hơn khi chứng kiến những nấc thang trưởng thành và phát triển của con mình và mong muốn con thành công.

Hãy liên hệ với chúng tôi để được lắng nghe chia sẻ và trang bị những kiến thức, kỹ năng trợ giúp cho trẻ trong tất các mốc phát triển của trẻ.

Trung tâm Tư vấn tâm lý và Giáo dục phát triển cộng đồng Khai Tâm

Đ/C: Số 133, đường Bến phà cũ, tổ 4 phường Nông Tiến, tp Tuyên Quang.

Tel: 0866.48 1925 – 0868 736 889.

Email: drkhaitam@gmail.com.

Hội thảo khoa học Quốc tế: “Tâm lí học - Giáo dục học"

(Tư vấn Khai Tâm) Kính gửi các Quý đồng nghiệp, Quý Thầy Cô giáo, các anh chị và các bạn thông báo số 1 Hội thảo khoa học Quốc tế: “Tâm lí học - Giáo dục học vì sự phát triển học sinh và nhà trường hạnh phúc” do Khoa Tâm lý - Giáo dục học - Trường Đại học Sư phạm Hà Nội tổ chức.

Nội dung hội thảo hướng tới 3 chủ đề:

✅Chủ đề 1: Tâm lí học - Giáo dục học với sự phát triển học sinh

✅Chủ đề 2: Tâm lí học - Giáo dục học với nhà trường hạnh phúc

✅Chủ đề 3: Cộng đồng với nhà trường hạnh phúc

Quý đồng nghiệp, Quý Thầy cô, các anh chị và các bạn vui lòng xem chi tiết thông tin hội thảo trong ảnh đính kèm.

Trân trọng!

Dạy trẻ cách phòng chống bắt cóc

(Tư vấn Khai Tâm) Xã hội ngày càng hiện đại, càng phát triển thì càng tiềm ẩn nhiều mối nguy hại đối với trẻ. Cha mẹ thường bận công việc không thể lúc nào cũng bên cạnh để quan sát, bảo vệ trẻ mọi lúc được vì vậy dạy kỹ năng sống cho trẻ hiện nay luôn là vấn đề được các bậc phụ huynh quan tâm và chú ý đến.

- Dạy trẻ cảnh giác với người lạ: dạy trẻ không tự ý lên xe của người lạ trừ khi được bố mẹ cho phép, cũng như giữ khoảng cách với một ai đó đang đi bộ hay lái xe bám theo trẻ. Các bé cũng không nên tới gần xe một người lạ để nói chuyện với người ngồi bên trong. Các trẻ cần có nhiều bạn thân và không bao giờ được đi chơi một mình, trẻ cần phải xin phép bố mẹ trước khi đi chơi hoặc tới nhà ai. Cha mẹ cũng phải nắm bắt thông tin về con và gọi điện tới người nhà nơi con chơi nhờ họ để mắt đếm con.

- Dạy trẻ nói không với các món quà: Dạy bé không nên nhận các món quà như đồ chơi trẻ em hay các loại bánh kẹo, các lời rủ rê bé đi chơi hay cho bé các món quà…mà không có người thân bên cạnh. Khi con đi đến những chỗ lạ và khi bé ở nhà một mình cũng cần đề cao cảnh giác không nên cho người lạ vào nhà hoặc tiếp xúc với họ quá lâu. Nếu họ có tự xưng là những người bạn thân của bố mẹ thì cũng không nên mở cửa cho họ vào nhà và nên gọi điện cho bố mẹ để hỏi rõ về những người tự xưng là bạn của bố mẹ.

- Dạy trẻ ghi nhớ thông tin của người thân: trong trường hợp trẻ bị lạc bố mẹ hãy dạy trẻ ghi nhớ số điện thoại thông tin của người thân trong gia đình và ghi nhớ địa chỉ. Dạy trẻ không được tiết lộ thông tin khi không cần thiết tránh trường hợp trẻ sẽ bị gặp nguy hiểm.

- Dạy trẻ cách sử lý khi trẻ bị lạc: khi đang đi với bố mẹ mà chẳng may trẻ bị lạc thì dạy trẻ nhanh chóng tìm đến sự giúp đỡ của các quầy thông báo hay đồn công an, để nhanh chóng tìm được trẻ và không để kẻ xấu có cơ hội lợi dụng trường hợp này.

- Dạy trẻ để mắt tới bố mẹ: khi tới khu vui chơi, đi chợ, đi siêu thị những chỗ đông người bố mẹ thường không rời mắt khỏi con, tập trung để ý đến trẻ vì sợ trẻ bị lạc. Tương tự, các bậc phụ huynh cũng dạy trẻ phải để mắt tới bố mẹ mình, luôn luôn để mắt tới cha mẹ và khi cha mẹ khuất khỏi tầm nhìn của trẻ thì hãy gọi to lên.

- Dạy trẻ mở lòng, trò chuyện, tâm sự với bố mẹ: bố mẹ hãy lắng nghe các câu chuyện kể của trẻ thường xuyên về trường lớp, bạn bè để hiểu con hơn. Từ đó bố mẹ sẽ kịp thời dạy dỗ, uốn nắn để con có thái độ sống tích cực, chơi với bạn tốt, tránh làm bạn với những kẻ xấu.

- Cha mẹ hãy yêu thương, quan tâm tới trẻ thường xuyên: Làm bạn với trẻ, hiểu trẻ, cha mẹ sẽ giúp bé trưởng thành vững vàng, tự tin và biết cách xử lý trước nhiều vấn đề của xã hội.

Cuộc sống ta cần phải học tập, rèn luyện tốt những kỹ năng trong cuộc sống. Bạn là công chức, viên chức… bận công việc ít thời gian chăm sóc trẻ, bạn muốn trang bị những kỹ năng cho trẻ giúp trẻ hoàn thiện và phát triển bản thân hơn.

Hãy đến với Trung tâm Tư vấn và Giáo dục phát triển cộng đồng Khai Tâm 

Số 135, đường Bến phà cũ, tổ 4 phường Nông Tiến, tp Tuyên Quang.

Tel: 0866.48 1925 – 0868 736 889. Email: drkhaitam@gmail.com

Bạo hành gia đình và hậu quả nghiêm trọng

(Tư vấn Khai Tâm) Bạo lực gia đình là một hành vi cố ý gây tổn hại hoặc đe dọa gây tổn hại với các thành viên khác trong gia đình. Gia đình là tế bào của xã hội, là hình thức thu nhỏ của xã hội nên bạo lực gia đình có thể coi như là hình thức thu nhỏ của bạo lực xã hội với nhiều dạng khác nhau.

Bạo lực trong gia đình có thể chia ra nhiều dạng: 

(1) Bạo lực thể xác: các hành vi như đá, đấm, tát,… tác động trực tiếp tới sức khỏe. 

(2) Bạo lực tình dục: ép quan hệ tình dục khi bạn đời không muốn; hành vi loạn luân giữa cha và con gái, mẹ và con trai, anh chị em,… cũng được xếp vào bạo lực tình dục. 

(3) Bạo lực tinh thần: chửi bới, mắng nhiếc, im lặng trong một khoảng thời gian dài,…

Nguyên nhân: Bạo lực gia đình xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau như bất bình đẳng giới người phụ nữ thường không được tôn trọng không có quyền quyết định đưa ra ý kiến trong gia đình gây ra mâu thuẫn vợ chồng. Khó khăn về kinh tế cũng là nguyên nhân gây nên bạo lực gia đình thường tạo ra áp lực căng thẳng bế tắc dẫn đến mâu thuẫn tranh chấp trong gia đình. Các nguyên nhân về tệ nạn xã hội như rượu chè, cờ bạc, ngoại tình, ghen tuông cũng là nguyên nhân trực tiếp tới bạo lực gia đình.

Hậu quả của bạo lực gia đình sẽ không thể lường trước được.

- Đối với nạn nhân: Bạo lực gia đình gây thiệt hại về thể chất lẫn tinh thần cho nạn nhân, gây tổn hại sức khỏe, sợ hãi, lo lắng, hoang mang, trầm cảm, thấy cuộc sống nặng nề, căng thẳng và tuyệt vọng.

- Đối với người gây bạo lực: Người gây ra bạo lực cũng phải trả giá cho hành vi của bản thân như tự phá hỏng mối quan hệ vợ-chồng, cha mẹ-con cái, anh chị em trong gia đình dẫn đến cô đơn trong chính căn nhà của mình, phải nộp phạt hành chính nặng hơn có thể bị truy cứu trách nhiệm hình sự nếu gây ra hậu quả nghiêm trọng cho nạn nhân.

- Đối với trẻ em, con cái: bạo lực khiến trẻ em bị ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình phát triển thể chất và trí tuệ. Khi chứng kiến bạo lực gia đình trẻ sẽ trong tình trạng căng thẳng, sợ hãi, tâm lý tiêu cực, thiếu tập trung và không có khả năng chơi tích cực, lẩn tránh các mối quan hệ với các bạn cùng lứa tuổi, khép kín bản thân với mọi người xung quanh. Ngiêm trọng hơn trẻ sẽ gây rối, bỏ học, phạm tội, uống rượu, hút thuốc, nghện ngập và học theo hành vi bạo lực của người lớn,..

- Đối với gia đình: bạo lực gia đình là nguyên nhân dẫn đến ly thân, ly hôn, tan vỡ gia đình, tốn tiền chữa trị và phục hồi sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần cho nạn nhân và người chứng kiến bạo lực gia đình. Giảm thời gian và năng suất lao động từ đó giảm thu nhập gia đình. Không có khả năng làm tròn bổn phận với gia đình nội, ngoại.

Bạo lực gia đình dù ở bất kỳ hình thức nào cũng để lại những tác động tiêu cực đến sức khỏe về thể chất, tinh thần không chỉ của nạn nhân mà còn thành viên khác trong gia đình; tác động tiêu cực đến lực lượng lao động, hoạt động kinh tế. Bạo lực gia đình đặt ra yêu cầu trợ giúp vào bảo vệ nạn nhân. Để góp phần ngăn chặn bạo lực gia đình, cần phải tuyên truyền sâu rộng về luật pháp, xây dựng mô hình phòng chống bạo lực gia đình ở địa phương, làm cho mỗi gia đình hiểu rõ vai trò, trách nhiệm của mình để xây dựng gia đình ấm no, hạnh phúc, bền vững. Cần xem đây là trách nhiệm của toàn xã hội chứ không của riêng ai.

Trung tâm Tư vấn và Giáo dục phát triển cộng đồng Khai Tâm

Số 135, đường Bến phà cũ, tổ 4 phường Nông Tiến, tp Tuyên Quang.

Tel: 0866.48 1925 – 0868 736 889. Email: drkhaitam@gmail.com

Kỹ năng giao tiếp với bạn bè và mọi người

(Tư vấn Khai Tâm) Việc rèn luyện kỹ năng giao tiếp rất có ích cho sự phát triển trưởng thành của mỗi con người,đồng thời giúp phát triển nhận thức và thế giới xung quanh. Để thành công trong cuộc sống chúng ta cần rèn luyện tốt khả năng giao tiếp. Đặc biệt đối với học sinh.

Giao tiếp hiệu quả không chỉ giúp hoàn thiện cá nhân mà còn tốt cho xã hội. Giao tiếp tốt làm cho mối quan hệ của bạn ngày càng bền vững và luôn mở rộng. Kỹ năng giao tiếp tốt có thể tự rèn luyện dần trong những trải nghiệm cuộc sống.

Dưới đây là một số cách bạn có thể tham khảo để giúp bạn hoàn thiện kỹ năng giao tiếp, ứng xử trong cuộc sống.

- Hiểu rõ quan điểm của bản thân: khi bạn muốn nói điều gì, hay thuyết phục người nào đó thì bạn cần phải biết mình đang nói gì. Hiểu rõ quan điểm của bản thân, biết rõ điều cần nói thì người nghe mới tập trung và hiểu cái điều đó.

- Hiểu nhau: giao tiếp thường là cuộc trò chuyện thì bạn nên cần hiểu rõ người bạn giao tiếp cùng thích hay không thích điều gì. Yếu tố này cực kỳ quan trọng là trong kỹ năng giao tiếp thông minh sẽ là nói những điều người khác muốn nghe.

- Sử dụng tốt giọng điệu, ngữ điệu: điều này sẽ giúp người nghe cảm thấy thoải mái và thú vị hơn khi lắng nghe những gì bạn nói, ngoài ra giọng điệu và ngữ điệu còn thể hiện sự chuyên nghiệp tự tin của bản thân.

- Rành mạch, dễ hiểu: trong giao tiếp khi nói về vấn đề nào đó thì cần chú ý vào câu chuyện đề cập câu chuyện một cách cụ thể dễ hiểu nhất để cuộc giao tiếp sẽ thú vị hơn.

- Biết lắng nghe: để khởi sự một cuộc trò chuyện tốt hãy bắt đầu bằng một câu hỏi và sẵn sàng lắng nghe để bắt đầu cuộc trò chuyện.

- Tôn trọng quan điểm người khác: nếu bạn luôn tán đồng mọi thứ thì những vấn đề sẽ trở nên tẻ nhạt, bạn có quan điểm chính kiến riêng của mình, nó sẽ cho thấy bạn là một cá nhân độc lập có khả năng hình thành niềm tin của riêng mình cũng như cuộc tranh luận trở nên hấp dẫn. Mặc dù bạn không đồng ý thì tôn trọng lẫn nhau sẽ cùng nhau tìm ra hướng giải quyết.

- Tìm ra những điểm chung của nhau: thỏa hiệp là điều cốt yếu khi đàm phán giải quyết vấn đề trong bất cứ mối quan hệ nào. Đôi tai biết lắng nghe và tôn trọng quan điểm của người khác sẽ giữ được cuộc trò chuyện thú vị hiệu quả hơn, linh hoạt mềm dẻo là yếu tố cần để giúp cuộc giao tiếp gặp nhau ở điểm giữa.

Cuộc sống ta cần phải học tập, rèn luyện tốt những kỹ năng trong cuộc sống. Bạn là công chức, viên chức… bận công việc ít thời gian chăm sóc trẻ, bạn muốn trang bị những kỹ năng cho trẻ giúp trẻ hoàn thiện và phát triển bản thân hơn.

Hãy đến với Trung tâm Tư vấn và Giáo dục phát triển cộng đồng Khai Tâm 

Số 135, đường Bến phà cũ, tổ 4 phường Nông Tiến, tp Tuyên Quang.

Tel: 0866.48 1925 – 0868 736 889. Email: drkhaitam@gmail.com

Hướng dẫn sử dụng Internet hợp lý, khoa học dành cho trẻ

(Tư vấn Khai Tâm) Ngày nay, với việc phát triển của hệ thống internet và các thiết bị công nghệ cao đã mang lại nhiều lợi ích cho con người, nhưng cũng mang đến nhiều phiền toái cho không ít gia đình, đặc biệt trong việc nuôi dạy con cái thời đại “kỹ thuật số”. 

Một trong những rắc rối mà các cha mẹ đang gặp phải là việc nên ngăn cấm hay cho phép trẻ làm quen và sử dụng internet.

Bố mẹ nên trì chuyện thảo luận với con để xây dựng quy ước khi sử dụng Internet, nhắc nhở trẻ về nguy cơ có thể gặp để tăng cường cảnh giác.

Bên cạnh đó bố mẹ cần lưu ý 4 nguyên tắc sử dụng internet hợp lý dành cho trẻ: không cho biết thông tin cá nhân, không gặp gỡ người lạ, không dùng chung mật khẩu (password), có quy định về thời gian sử dụng intrernet.

Sử dụng những ứng dụng được các chuyên gia hay cơ sở giảng dạy uy tín giới thiệu một cách hiệu quả giúp trẻ sử dụng intrenet an toàn và hiệu quả nhất.

Ngoài ra nhà trường và giáo viên nên truyền đạt những kỹ năng sử dụng công nghệ thông tin hợp lý bằng cách lồng ghép vào giảng dạy và chương trình học để giúp trẻ chủ động trong sử dụng mạng internet một cách an toàn và hiệu quả.

Đối với trẻ, internet là một thế giới vô cùng mới mẻ và hấp dẫn. Đó là nơi để chúng giải trí, thể hiện bản thân, bộc lộ những cảm xúc mà nhiều khi chúng thấy khó khăn khi chia sẻ với bố mẹ. Tuy nhiên, bên cạnh những mặt tích cực, internet cũng bộc lộ một số điểm tiêu cực, nó hạn chế khả năng giao tiếp của trẻ với thế giới bên ngoài, giảm thiểu thời gian tham gia các hoạt động thể chất, lười bộc lộ cảm xúc, chia sẻ với mọi người trong cuộc sống thực. Trẻ con ngày nay không còn lục tìm sách trên thư viện như trước nữa, để tìm kiếm bất cứ một thông tin gì, chỉ cần kích chuột, sau vài giây, chúng có thể tìm mọi thông tin về thứ chúng mong muốn. Do đó, internet rất dễ dẫn đến sự mất cân bằng trong cuộc sống, trẻ có xu hướng che đậy khó khăn, dễ tổn thương tâm lý, dễ lệ thuộc vào các ứng dụng công nghệ.

Hãy là những bậc phụ huynh sáng suốt trong cách dạy con không nên lệ thuộc vào mạng internet khi công nghệ ngày càng phát triển. Hãy để cho con bạn phát triển một cách tự nhiên nhất.

Bạn muốn hiểu con mình hơn, muốn làm bạn với con,… Trung tâm tư vẫn tâm lý và phát triển cộng đồng Khai Tâm luôn hỗ trợ tư vấn mọi thắc mắc của trẻ cho các bậc phụ huynh. Bên phía trung tâm còn tư vấn, can thiệp cho những trẻ tự kỷ, chậm nói, tăng động, chậm phát triển,… Và Dạy Kỹ năng sống cho trẻ. Bạn là công chức, viên chức… bận công việc ít thời gian chăm sóc trẻ, bạn muốn trang bị những kỹ năng cho trẻ giúp trẻ hoàn thiện và phát triển bản thân hơn.

Hãy đến với Trung tâm Tư vấn tâm lý và Giáo dục phát triển cộng đồng Khai Tâm 

Số 135, đường Bến phà cũ, tổ 4 phường Nông Tiến, tp Tuyên Quang.

Tel: 0866.48 1925 – 0868 736 889. Email: drkhaitam@gmail.com

Mừng tuổi cho trẻ ngày Tết

Bài tập rèn tính kiên trì và tập trung chú ý cho trẻ em

Bài tập di chuyển nhằm tăng cường sự tập trung chú ý và vận động tinh trẻ

Nhạc zombie roblox siêu hay

Giới thiệu kênh Khai Tam Vlog